李宗斌的生活時報

■商品簡介

暢銷產品

超過20,000名新手爸媽安心推薦！

自己親自為孩子下廚，堅持給孩子最好的

嚴選百種食材，為孩子健康把關

電子鍋、電鍋、烤箱、平底鍋、水煮都OK！

讓孩子從此開始食慾大動

●第一本讓孩子自己就能乖乖坐著吃飯、學習用餐方式的食、育全攻略●

阿醜媽媽的用心，無人能比，兼顧營養與美味的寶寶副食品

讓孩子欲罷不能，吃完不斷說：我還要！

3分鐘簡單烹調，快速上桌！讓孩子享受進食，讓爸媽輕鬆餵食

讓孩子不挑食！盡情享受食物「真原味」

條狀、塊狀、顆粒狀原味副食品融入蔬果食材製作而成，

讓寶寶將挑食的食材吃光光，養出健康、好體質！

◎符合寶寶的自主需求

◎善用開胃的天然食材

◎用寶寶喜愛的食物做為掩護

◎改變食物的原本面貌

照著做，成功踏出飲食養成第一步，孩子不偏食超好養！

好的飲食習慣讓父母上天堂，壞的飲食習慣讓父母非常忙

★★★嚴選近百種隨手可得的營養食材，讓孩子健康成長

★★★當季蔬菜的挑選與食材的清洗方式

★★★超乎想像簡單的食譜，電子鍋、電鍋、烤箱、平底鍋、水煮，變化無窮！

阿醜媽咪堅持低溫烹調，

避免營養流失，鎖住食物的原味

◎避免產生毒素

◎減少熱量攝取

◎保留大量的營養素

◎減少孩子腸胃負擔

◎兼具環保概念

原味，原來很好吃喔！透過多元食材變化訓練孩子的味覺

在嬰幼兒開始進入副食品階段後，應該提供「原味」，而非調味食物，不能用大人的標準去思考：「沒有加鹽巴怎麼吃得下去？」、「這種食物一點也吸引不了我。」請記得，寶寶的味蕾尚未經過磨練，此時此刻最該提供他們天然食材，完整呈現食物的原始風味，如此才能建立寶寶對於食物的單純喜好。愈單純、愈簡單的飲食方式，可以豐富寶寶的味覺，並且得以擴展他們對於天然食材的接受度。

自己動手做，安全看得見

確實掌握食材來源與新鮮度，從挑選食材開始，嚴選當季蔬果，逐步仔細清洗，正確烹調與保存，讓孩子享用最天然的副食品。

【媽咪們好評推薦】

很喜歡妳的作品，總是那麼的自然，健康無負擔。─ 蔡小姐

學到新撇步了！阿醜媽咪謝謝妳，在妳這兒真的學了好多好多。─ 謝小姐

每次看妳分享的都是簡單容易上手又好吃的食譜。─ 黃小姐

試過妳的料理後，孩子慢慢可以自己乖乖坐在位子上吃飯。─ 陳小姐

■本書特色

★★★超詳細圖解步驟，超乎想像的簡單食譜，上班族爸媽一樣可以快速完成

嚴選多種食材，從廚房隨手可得的道具電子鍋、電鍋、烤箱、平底鍋、水煮，變化出各種營養幼兒食譜！全圖解步驟，加阿醜媽咪配方，眾多新手媽媽一試就OK！

★★★阿醜媽咪的孩子食、育親身經驗談大公開！

擁有2個小孩的阿醜媽咪生下第一個過敏兒寶寶安安後就開始研究副食品，從新手媽咪到寶寶食譜達人，收錄用心設計給孩子的幼兒食譜。除此之外，身為2個孩子的母親，有最深刻的帶孩子經驗，實際體會到父母不同的教養方式，可以養出截然不同的孩子。透過育兒的經驗分享，希望可以幫助到需要的新手父母。

★★★蔬果四季時令，搭配適合寶寶抓握訓練方式的完善食譜

順應時節，選擇當季蔬果食材，並依成長階段設計適合寶寶的手指食物，可以訓練手眼協調、咀嚼能力，也是培養自行用餐成就感最棒方式。讓孩子樂在主動進食，自己用手抓，使用湯匙、叉子、筷子方法對了，孩子自然就能學會。

★★★食材準備、觀念導正、邊玩邊食到育兒聖經，全網羅！

從新鮮食材挑選和清洗撇步開始，教導孩子飲食正確觀念，養成良好飲食習慣。用心料理製作各種孩子愛吃的原味副食品，邊食邊學，讓孩子樂在主動進食。

專業推薦

祥和營養諮詢機構開業營養師、台南市營養師公會理事 徐玲媚

中山醫學大學附設醫院營養師 曹麗燕

部立雙和醫院兒科部主任 郭雲鼎

■作者簡介

林美君（阿醜媽咪）

阿醜媽咪身兼媽媽、太太、老師及博士班學生四種角色，同時也是擁有900萬人次超人氣部落客，由於2個孩子都是過敏兒，才發現幼兒飲食的重要性！從原本的零廚藝，開始學習下廚，為了讓孩子攝取到「原味」的營養。從餵食過程中，發現孩子有挑食、沒有食慾的狀況，就開始將食材做各種變化，藉由提供手指食物的方式，大大提升孩子對於「吃」的興趣，還能訓練手眼協調能力，並培養自主飲食習慣。阿醜媽咪經常在部落格中分享快速、省時、營養的寶寶食譜，希望能給全天下父母最好的。

部落格：fresh438.pixnet.net/blog

粉絲團：www.facebook.com/fresh438

■商品規格

◆作者：林美君（阿醜媽咪）

◆17×23 cm 彩色平裝書 176頁

◆出版社：和平國際

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